プロフィール

浅田 まき

Author:浅田 まき
40代・独身
ひとり暮らしを経て
2010年4月より実家暮らし。
食べることが好き
整理整頓が苦手
今年、2017年の抱負は、
「毎日、何かを捨てます」
「出かけるときは口紅をつけます」
ブログタイトルに見合った行動をします。
よろしくお願いいたします。

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記録≒ポイントという考え方。

あいかわらずお腹の調子がオカシイ浅田です、
こんばんは。

アクティブに動けんときは、
部屋にこもって本を読むですよ。
最近、読んだ本はこの3冊。
画像をクリックすると楽天ブックスさんにとびます。

 片づけ関連の本。

 これは片づけというよりも行動管理の本。

 上の本と同じ著者が監修してます。

この3つの本に共通することは、
何かを続けるためには
一目でやったとわかる記録を取ること
コレが大事ということです。

一番上の本では、
ものごとを習慣化するには21日かかる
という記述があり、チェックリストのお見本が載っています。

2、3冊目も、やったのかやってないのかの記録する
そういうことを推奨されています。
これを3冊目の本では、「ポイントカード」のように
やったら○ポイントとか決めて、たまったら自分にご褒美
というようなコツも書いてありました。

記録もねぇ。
いろいろやってみたけど、複雑すぎると続かないと
経験上分かっていたりして(苦笑)
でも、お店でもらうようなポイントカードみたいに使うってのは
なかなか面白いなーと思いました。

記録を取ることの他は、
ハードルを思い切りさげることがキモかなと。
私のバアイは、記録を取るためのハードルも下げないと
記録すらも続かないw(なんかややこしい文章になってきたぞ?)

寒いし、なんとなく体調良くないし
気分もアガらないので、春になって元気になったとき
新しいことを何か始める時のために。
いきなり高いところだけをめざすという
ミノホドシラズな過ちをおかさないように
記録を取らないでおくという横着をしないように、
覚書きしておきますv

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