プロフィール

浅田 まき

Author:浅田 まき
アラフォー・独身
ひとり暮らしを経て
2010年4月より実家暮らし。
食べることが好き
整理整頓が苦手
今年、2017年の抱負は、
「毎日、何かを捨てます」
「出かけるときは口紅をつけます」
ブログタイトルに見合った行動をします。
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やわらかさ。

少し前に、膝が痛むと書いた。
整形外科に行ってレントゲンも撮ってもらい
お皿のホネに少しの変形があると言われた。
貼るタイプの鎮痛剤をもらい、マジメに貼っていた。
皮膚が弱いので、かぶれそうな予感がしたら
去年打撲したときにもらった塗り薬を併用しつつ
ダマシだまし…
でも決定的に良くなったわけではなく
最初は階段を上るときだけ痛かったのに
降りるときも痛みが出たり
あげくのハテに歩いてるときもズキッとしたり。

でも、ここ最近2週間くらい
すごくマジメにストレッチをしていたら
かなり楽になった。
柔軟性って、やっぱり大事なんですな。
整形の医師にストレッチするといいですよって言われていたのを
コロッと忘れていたのですがね。(オイ!)

ある日、図書館で1冊の本をパラパラと…
そこに書いてあったのが

頭はもちろん、体がかたいのはダメだね。

という一言だ。
著者の名前を失念したが
負け知らずの勝負師の男性が書いた著書だということは覚えている。
名前を思い出したら、もちろん後日追記する。

オヨヨ~
融通の利かないバカヤロウと言われたことが何度かある。
要するに、アタマは前からカタイのだが
ずっと運動から遠ざかっているので、カラダも最近かたい。

ダメじゃん。

そーいえば、膝を診てくれた整形外科の医師が
痛みが多少あっても
ストレッチしたほうがいいって言ってたなーって
本を見て思い出したw
体の柔らかさを見るために前屈させられたんだった(爆)
年齢を考慮したら、超カッチカチではないと思うけど
急激にかたくなったら、
不具合が起きてもおかしくないんだね、きっと。

ストレッチって地味だし、
この痛みがそんなんで治るかよ?
実はナメてたけど
想像していたよりも早く痛みが良くなってきた。

膝の痛みの種類にもよるだろうけど
私の場合は太ももの前側を伸ばすように言われていたので
そこを重点的にやった。
さぼると、少々の痛みは出る。
分かりやすい、体は正直。

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