プロフィール

浅田 まき

Author:浅田 まき
アラフォー・独身
ひとり暮らしを経て
2010年4月より実家暮らし。
食べることが好き
整理整頓が苦手
今年、2017年の抱負は、
「毎日、何かを捨てます」
「出かけるときは口紅をつけます」
ブログタイトルに見合った行動をします。
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【この夏のチャレンジ】早起き、まとめ。

この夏に、早起き(私基準)に挑戦した。
マトモな時間に起きていなかったのだが、心機一転。
6時20分~50分くらいの間には、ベッドから出るようにした。
スマホを取り出し、「朝のご挨拶」をしていた。
自分を躾けるのに
1か月という時間が適度な期間なのかはナゾ。
でも、自信がなかったけど
1か月=31日続いたので、
ここで報告するのは、ひとまず終了。
私信:昨日、非公開の拍手コメントをくださった○さん、
コメントありがとうございました。


早起きに関しては
だいたい決まった時間にブログで報告するって
割と効果的な手段だったと思う。
曜日に関わらず一定の時間に起きるほうが
自然に目が覚めて、却って楽ということも
なんとなく感じた。

起きる時間が一定なのに、後半は
寝る時間がひどいことになっていて
朝がほんとうに辛かった。
できる日が限られたけれど、
時間を区切って昼寝した日もあった。
つぎは早寝というか、
「今から寝ます」宣言すべきだろうか(真顔w)
ただ、朝は良いと思うけど
夜にPC開くと、ネット巡りしてしまって逆効果になりそうね。
スマホもネット巡りしてしまいそうだし。
おっと、日付をまたいでしまった。
寝なければ!

ということで、以前書いた所感も含めて唐突にまとめてみる。

1.曜日に関係なく、一定の時間に起きたほうが
  却って続きやすい。

2.ブログで報告すると、「人の目」を気にするので効果的。
  ツイッターの方がやりやすいのかな。
  私はやってないので、blogだのみですが。


3.目覚めの悪い人は、少しの間ベッドから離れたところで
  座ったままor立ったままボーッとした後、
  深く考えずに済む単純作業をすると眠気が飛ぶ。
  床掃除とか、ブログであいさつとか。

 では、おやすみなさい。

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