プロフィール

浅田 まき

Author:浅田 まき
アラフォー・独身
ひとり暮らしを経て
2010年4月より実家暮らし。
食べることが好き
整理整頓が苦手
今年、2017年の抱負は、
「毎日、何かを捨てます」
「出かけるときは口紅をつけます」
ブログタイトルに見合った行動をします。
よろしくお願いいたします。

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【この秋のチャレンジ2】腹筋FIVE、2日め。

こんばんは。
入浴も済ませ、髪も乾かした。
その後はリラ~ックス!
では、ありませぬ。

腹筋FIVEをやるのです。
理想は、夕飯前かな?と思うのだけど
務め先から帰宅すると
母が夕飯の準備に大わらわ。
それを手伝ったりしていると
落ち着いて腹筋なんぞしていられない。
やると宣言してしまえば良いのかも知れないけど
心理的ハードルはない方が、きっと続きやすい。
自由になる時間帯を選ぶと
夜になります。

今日もやりました。
ゆっくり起き上がって
ゆ~っくり戻る。
これは意外にキツい。
でも勢いをつけて何度もやるよりも
ずっと筋力がつくようなので
この方法で。
以前の腹筋の強さと
腹筋の縦筋を取り戻すべく
地味に、まずは30日。

かっこいい腹になってやるぜ、やるぜ、やるぜ。
大事なことなので3度言いました。

ただ、2日めなのに、早くも
腰にキそうな予感もするので
ストレッチも少ししておきました。
では、いい具合に眠くなってきたので
PC閉じて寝ます。
先月の23時消灯は、無駄でなかったかも、ウシシ
では、おやすみなさい☆
また明日。

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