プロフィール

浅田 まき

Author:浅田 まき
40代・独身
ひとり暮らしを経て
2010年4月より実家暮らし。
食べることが好き
整理整頓が苦手
今年、2017年の抱負は、
「毎日、何かを捨てます」
「出かけるときは口紅をつけます」
ブログタイトルに見合った行動をします。
よろしくお願いいたします。

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【この秋のチャレンジ2】腹筋FIVE、6日め。やり直し。

こんばんは。
昨日の転倒のダメージは
やっぱり、地味にキました。
湿布を貼りまくったけど
だるいような、痛いような…
って、痛いんですけどw
湿布は貼って正解だったようなので
今夜も貼って寝ます。

で、腹筋FIVEはどうするのかという話で。
FIVE、つまり5回はやりませんが
1~2回からやります。
やってみて様子を見ます。

ほんとうは、今日から本格復帰と思っていたけど
痛いのはイカン。
ケガをしたときは、最初が肝心なので
無理はしません。
1~2回で、痛みが悪化するなら
腹筋はリタイアをして、
他のチャレンジに切り替えてもいいと思ってます。

でも、せっかくはじめたことなので
できれば、続けたいなということです。
まだやってません。
今からやって、
ストレッチして湿布貼ります。
んで
照明を消して寝ます。

おやすみなさい☆

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