プロフィール

浅田 まき

Author:浅田 まき
40代・独身
ひとり暮らしを経て
2010年4月より実家暮らし。
食べることが好き
整理整頓が苦手
今年、2017年の抱負は、
「毎日、何かを捨てます」
「出かけるときは口紅をつけます」
ブログタイトルに見合った行動をします。
よろしくお願いいたします。

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【この秋のチャレンジ2】腹筋FIVE、8日め。

こんばんは。
今夜は雨が降っています。

今日の腹筋は昨日と同じで
2回ずつにしました。
でも、全行程をじっくり、ゆっくり時間をかけて。
それでも2回ずつなら、大した時間にならないのだけど。
腰痛のリスクがなさそうなら
少しずつ回数を増やそうかな。
ななめ起きの腹筋もしているので
腰のストレッチは必須です。

キュッと、締まってきた♪
とか、そういった効果は今のところ感じていませんw
食事も間食も、ほとんど制限してないし
あたりまえですね。

明日、またお会いしましょう。

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