プロフィール

浅田 まき

Author:浅田 まき
アラフォー・独身
ひとり暮らしを経て
2010年4月より実家暮らし。
食べることが好き
整理整頓が苦手
今年、2017年の抱負は、
「毎日、何かを捨てます」
「出かけるときは口紅をつけます」
ブログタイトルに見合った行動をします。
よろしくお願いいたします。

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【この秋のチャレンジ2】腹筋FIVE、9日め。

こんばんは。
世間は明日から3連休だというのに
台風が来るんですってよ。
しかも大型…
もう、おなかいっぱいですわ。

さて、腹筋ですが
フツーのまっすぐ起きるやつは5回。
ななめ起きは2回。
L字になって、足を上げ下げするやつも2回。
今日はこんな感じで。
まっすぐだけでも5回やったのでOKとしよう。
欲張りすぎないのが、続けるコツらしいので
素直に従っておくよ。
体に痛みが出ないように
ストレッチもやった。

仕事中もジッとPC見てることが多いので
目がショボショボです。
寝ます。

おやすみなさい☆

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