プロフィール

浅田 まき

Author:浅田 まき
40代・独身
ひとり暮らしを経て
2010年4月より実家暮らし。
食べることが好き
整理整頓が苦手
今年、2017年の抱負は、
「毎日、何かを捨てます」
「出かけるときは口紅をつけます」
ブログタイトルに見合った行動をします。
よろしくお願いいたします。

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【この秋のチャレンジ2】腹筋FIVE、15日め。

こんばんは。
今日でちょうど半月ですな。
1日から始めて、1日ずれているのは、
一度、転倒して大事を取って休んだから。

今日も、
まっすぐ起き
ななめ起き
L字腹筋
それぞれ、各5回ずつやりました。
プラス、ストレッチ。
お腹を伸ばすために
反るだけなんだけどね。
腰痛っぽいときは、これに腰痛対策のストレッチもやります。
そんなに時間はかからないです。

腹筋やってるときは、きついけれど
鍛える習慣を持つことで
もっと何か運動をしたいような気がします。
まったくやらないときは
運動したいとも思わなかったのですけどね。

今日は、今シーズン初、
ヒートテック下着を着ました。
ちょっと暑いなと思ったときもあるけど
そこそこ快適でした。
涼しくなったもんだなぁと思いました。

では、消灯して寝ます。
おやすみなさい☆

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