プロフィール

浅田 まき

Author:浅田 まき
40代・独身
ひとり暮らしを経て
2010年4月より実家暮らし。
食べることが好き
整理整頓が苦手

2018年の抱負のようなもの
「小さな成功を積み重ねます」
「適度なうるおいを保ちます」
良い1年にしようと思います!

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平昌五輪、そして自己肯定感。

今さらですが、平昌五輪つながり。
でも、メンタルな話。

まずは、okayuさんもワタクシも大好き♪
羽生選手の金メダル!ほんとーに嬉しかった!
その後のインタビューの受け答えといい
本当に素晴らしい方だと、再認識いたしました。

注目されるほど、アンチも湧くのは世の常。
気にせずスルーです、スルー。
私が勝手に羽生選手を好きなのだ。


さて、種目は変わってカーリング。
女子の方ね。
可愛いと現地でも話題になった藤澤五月選手。
五輪の前から、NHKのニュースなどで取り上げられていた。
完璧主義すぎて自分を追い込みすぎてしまうのだそう。
そんなこともあって、メンタルトレーニングを受けているらしい。
結果、良い方に出ましたね。
銅メダル、おめでとうございます。

実は今回の五輪まで、カーリングに対する私のイメージは
それほどよろしくなかった。
プレイしている人たちだけで盛り上がって
よく分からない競技だと思っていた。
ルールを知ろうともしなかった。
ざっくりでもルールが分かれば、やっぱり面白いと思うし
応援もしたくなるものですね。
で。藤澤選手のメンタルトレーニングについて
五輪が終わった後にググった。

キーワードになってるのが
「自分の素直な感情を認める」
そして「メタ認知」なのだそう。

ひるがえって、私の話になるが
少し前に、今の勤務先の上司にも

心の反応は、どうしようもない。
そう感じてしまうのだから。
いけないとか評価したり拒絶せずに、いったん受け入れましょうよ。


そんなことを言われた。
ワタクシ、見た目とても穏やかに見えるこの上司を
実はなかなかの曲者、かつ、切れ者と思っている。
話を戻そう。
確かに、とっさに湧き上がる感情はコントロールできない。
少し前に紹介した本にも書いてあったし、私もそう思う。
そこをヘンに押さえつけたり、フタをして見ないふりをすると
やっぱりどこか不自然だし、後でぶり返したりするものだ。

2つめの「メタ認知」ってのは、頭の中にもう一人の自分を住まわせて
感情も含めた自分の状況を俯瞰させること。(たぶん)
心理学の用語らしい。

今年は、自分と向き合う年になるのかな。
まだよくわからないけど、今年も六分の1は終わりましたのでね。
メンタルトレーニングに通う余裕はないけれど
本を読んで得たこと、五輪を見て感じたことを
少しずつ自分の落とし込んで
自己肯定感を高めていきたいと思っています。

では、また。

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コメント

まきさん~こんばんは!
うん、本当によかったよね金メダル(涙)
アンチはさ、おぞましくて見てしまうと苦しくなるけど
とにかく二連覇の偉業が彼を守る生涯の鎧となるはずなので、変なものは気にしなければ良いんだよね。

私も今回の五輪はいつになく色々な競技を真剣に見たんですよ
小平さんも素晴らしいし、多くの選手の凄さを知ることができてよかった!

ねえ、上司さん何者なの!?笑。 深いことを仰るねえ。
そういうお話が出来る人がいるって、なんだか素敵だよ~

>okayuさん♪


okayuさん、こんばんは!
お話できてうれしいです(^^)

アンチの言葉は聞くまい、見ないと思っていても、
うっかり目に入ってしまうこともあるから
アレなんだけど、彼らが何を言ったとしても
羽生選手の偉業を変えることはできないもんね。
ほんと、彼は素晴らしいと思います。

宮原選手もメダルこそ取れなかったけど
ほんとキレイだったし、完璧でしたね!
最高のプログラムを見ることができて、幸せだと思いました。

今回の五輪は、開催地が日本とほとんど時差がなくて、
ライブでいろいろな競技を見られましたもんね。

上司は、見透かされているような鋭さも含めると
ある意味コワイ存在です(苦笑)

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