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プロフィール

浅田 まき

Author:浅田 まき
40代・独身
ひとり暮らしを経て
2010年4月より実家暮らし。
食べることが好き
整理整頓が苦手

2019年の抱負のようなもの
★ 睡眠を大切にする
★ 一日に一個捨てる
★ とりあえず書く
★ やりたいことは大かた手をつける

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♪♪♪おかいもの♪♪♪

  

2019年元旦。

新しい年が明けました。
おめでとうございます。
謹んで新年のご挨拶を申し上げます。
本年もよろしくお願いいたします。

年の終わりに何を思っているかな。
それは分からないけど、気分良くいられたらいいな。

さて、恒例の抱負的なもの。
毎年、いろいいろ考えるんだけど、今年はどうしようかな。
バシッと書くのは、まだやめておいて
候補を書きだそうかな。
このブログ、完全に自分のメモと化していますw

年の終わりから思い描いているのは

☆ メンタルの安定
☆ 一日に一個捨てる

メンタルは自分ではどうしようもない部分もあるから
もっと突き詰めるほうがいいかな。
あと、自分でできることを見つける。
たとえば、メンタルの状況は睡眠の質も大事だから
11月ごろから取り組んでいた、
睡眠のために午後はカフェインレスにするとか。
そういうふうに具体的に。
というか、カフェインレスの継続でいいかも(雑だなw)

一日ひとつ捨てるのは、いらないものや
重要でないものを手放していくための意識付け。
たぶん散らかった部屋に住んでる今でも、
ひとつくらい何かしら捨ててると思うけど
意識が大切かなと。

あとは、これ書いてて浮かんできたのは
コンスタントにメモを書くこと。
ブログもその傾向があるけど、
メモも書くときと書かないときの落差が激しい。
書きだせば、頭の中がすっきりするからね。

このまま、抱負的なものにセットするにしても
一度、ちゃんと宣言はいたします。
恒例、なのでね。

では、また。

2019年の年賀状、完了。

今年もあと10日切りましたな。
そして今日は冬至。
冬至が過ぎると、少しずつ日が長くなるが嬉しい。
うつ傾向の人間にとって日照時間はとても大事らしいからね。

今日から三連休。
とりあえず、年賀状を書いた。
昨年もそうだったが、印刷作業はしないで
メッセージ面が印刷されているハガキを購入。
宛名、メッセージを手書きで書いた。
メッセージも「ひとこと」だけ。

今年、遅くに届いた人には出さないでおく。
忙しくて、本当は書きたくないけど
私から届いたから、返事をくれたのかも知れない。
正月に、そのまま来なかったら
その方との年賀状のやりとりは「潮時」と判断する予定。
去年もその方式で、少し減った。

もちろん、届いた年賀状には返事は書いて
来年、また様子見でいいかな。

年賀状は、特に遠方に住んでいる友人と
生存証明をしあうツールだと思っているので
ゼロにはしない。

とりあえず、ひとつ大きめの仕事が片づいたので
ちょっとスッキリ。

午後カフェインレスと睡眠事情。

午後になったら、カフェインを摂らないようにして
約3週間ほど経った。

夕食後は少し眠くなる。
以前は宵っ張りで、日付が変わるまで眠いと感じることが
ほとんどなかった。
学生の時以来ですわ、0時前に眠くなるなんて。

ただし、気がかりなことがあって寝つきが悪い日もあったし
そのまま何もせず横になっているのも
いろいろ都合がよろしくないので
睡眠導入剤に頼った日もある。
早朝覚醒もあるけど、毎日ではない。
こちらは、あまり気にやまないようにしている。

うまくいった日もあれば、そうでない日もあった。
でも、予想していたより眠れている。
概ね良い傾向なんじゃないかと思う。
睡眠導入剤を処方してもらった頃は
毎日頼りそうな気がしていたからね。

今夜は日付も変わってしまった。少し夜更かし気味。
もう寝ます、おやすみなさい。

たまに行くようになった場所。

最近、出向くようになった場所がある。

少し広めの公園。
ブックオフ。

公園は散歩しに行く。
休日は買い物に行く他は外に出ないことが多い。
でも、たまに目的もなくブラブラと
木とか人を眺めてゆっくり歩くのも悪くない。

ブックオフは、PC関連の本を探しに行ったら
目的のものはなかったけれど
少し前に気になっていた本を数冊買えたので
たまに行くようになった。
本を探すのは書店や図書館に限らなくてもいい。

学べてない・・・

腹黒い自分も受け入れることを
以前、私は映画スターウォーズになぞらえて
自分は暗黒面に堕ちてる人間と認識する。
そんなたとえ話を記事に書いた。
黒い自分を内包しつつ、難なくこの世をわたっていくために
ポーカーフェイスでのらりくらりが理想。

ここんとこ、順調。
そう思った時が曲がり角なのか
好機魔多しなのか
とにかく油断ならねぇ。
再び、感情にまかせて
黒い自分が爆発するんじゃないかと
イヤ~な気分になりつつある。

きっかけが、いくつかあった。
のらりくらりは忍耐力が要りますな。
顔色ひとつ変えずに耐えることができる人。
割り切ることができる人を、本当に尊敬するよ!

まだ学びきれてない。
あるいは腹に落とし込めてないのかも知れぬ。

人をコントロールできないように
私の黒い反応もコントロール不能だ。
まず、黒浅田を受け入れる。
話はそれから。
顔に出たら、それはそれで残念だけど
残念だったね。
じゃあ、次はどうしようかって
前を向けたらいいな。

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